20 МИН ЙОГА ЗАРЯДКА. Мягкая йога для пробуждения на все тело. Любой уровень.

Мягкая практика на проработку всего тела из положения сидя и стоя. Включает дыхание и настройку на практику. — Практика подойдет для любого уровня. — Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо. Во время всей практики помогайте себе дыханием. — Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт. — Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы. — При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего. — Берегите себя и Хорошей практики! — Большое спасибо за просмотр — Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео. — ТГ канал - @teluyoga YouTube @teluyoga Мой Instagram: metamorphosis_msk / galina.telushko Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала, Или переводом на карту 2200 7001 5167 2929 Благодарю! #йогакаждыйдень