Йога по скайпу в режиме самоизоляции

Режим самоизоляции стал для всех испытанием. Запреты и ограничения проявляют себя по-разному: бессилием, страхом, гневом, неопределенностью, обрушением планов. Хорошей опорой является йога. Занятия помогают побороть переживания, поддерживать бодрость, поднять уровень энергии и иммунитета. У большинства людей сложилось такое мнение, что йога — это очень сложно и тяжело, заниматься такими практиками могут только физически очень сильные молодые люди. На самом деле это не совсем так. Йога для пожилых постепенно формирует силу и выносливость, а начинающие заниматься йогой, как правило, совершенно обычные люди со своими болезными, недостатками и слабостями. Занятия йогой показаны пожилым людям, так как позволяют до преклонного возраста сохранить гибкость и подвижность суставов, крепкий позвоночник и эластичные мышцы, а также чистый разум и светлый ум. В период от 50 до 60 лет резко снижается активность энергий в теле человека и наступает увядание. Занятия йогой не только восстанавливают энергию, но и дают чувство востребованности, освежают память, укрепляют здоровье и возвращают молодость, в том числе и духовную.