Боль в пояснице уйдет только после ЭТОЙ практики! Возвращаем спине здоровье, а тазу подвижность

Ноющая боль, скованность и прострелы в пояснице — это не приговор! Всего 5 минут а день этих упражнений помогут снять напряжение, разблокировать зажимы и вернуть свободу движений — без мазей, уколов и операций! Ваша поясница — это фундамент всего тела. Если она не в порядке: ❌Нарушается биомеханика движений → страдают колени и таз ❌Перенапрягаются глубокие мышцы → хронические боли, спазмы ❌Сдавливаются нервные корешки → боли по ноге, онемение (ишиас) Что даст вам правильная работа с поясницей? ✅ Уйдет постоянная ноющая боль — мышцы придут в тонус, нагрузка распределится правильно ✅ Исчезнет скованность по утрам — вы будете просыпаться отдохнувшим и гибким ✅ Улучшится осанка — пропадет перекос таза и сутулость ✅ Вернется легкость движений — наклоны и ходьба перестанут быть проблемой В этом видео вы узнаете: ➡️Почему болит именно поясница и как это связано с нашими привычками ➡️Простая и безопасная практика для мгновенного облегчения боли ➡️Как укрепить мышечный корсет без...