Минус 900 грамм за 7 дней | Неделя 3 из 30: любимая активность

Продолжаю трансформацию! Неделя 3 из 30 Это третья неделя моего 30-недельного плана по изменению тела и образа жизни. В этом видео я делюсь: - новым правилом на эту неделю, которое я ввела - тем, как я нашла любимую физическую активность - как идут дела с поддержанием предыдущих правил (завтраком, режимом сна, минимальным количеством шагов) - как я учусь гибкому подходу и отслеживаю свое состояние - и конечно, какие изменения произошли в моем весе Даже в сложную, насыщенную делами и проблемами неделю, во время которой я испытывала спад настроения, энергии и сил, я нашла возможность уделять время себе и соблюдать новые привычки, необходимые для похудения.