Йога на все тело — 40 минут. Практика повторов. Йога chilelavida Елена Малова

Это занятие создано для тех, кто готов углубиться в йогу и открыть новые грани собственной выносливости. Повторяющиеся последовательности не только прокачают тело, но и помогут тренировать ум — вы будете двигаться увереннее, без лишних раздумий, постепенно входя в поток. Вас ждёт динамичная практика с акцентом на планки, раскрытие суставов и глубокое вытяжение. Плавный разогрев подготовит тело, а затем вы окунётесь в интенсивные, но гармоничные движения. Если вы хотите развивать свою практику, попробуйте программу «Йога в тебе». Это 16 полноценных уроков для продолжающих: комплексные занятия длиной 70–90 минут с детальной проработкой асан, дыхательными техниками и медитацией. Программа создана для укрепления тела, улучшения осанки, глубокого расслабления и гармонизации внутреннего состояния. Многие участники отмечают, что стали увереннее в своих силах и начали смотреть на жизнь по-новому. Присоединяйтесь! ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅...