Техника тренировки плеч. Махи гантелями в стороны стоя. Тренировка с читингом для увеличения плеч

Аватар автора
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
Выполнение махов в стороны стоя с техникой "читинг" очень эффективно, и помогает снять вредную нагрузку со связочного аппарата, но - требует чтобы мышечный корсет спины был сильный, а мышцы спины постоянно напряженными! Я считаю, что грязное выполнение упражнения (читинг) более эффективно и больше наращивает мышечную массу.

0/0


0/0

0/0

0/0