Сколько нужно пить воды на тренировках и как правильно это делать

Аватар автора
Телеканал "ТОЛК"
Эксперты констатируют — пить воду во время повышенных физических нагрузок нужно обязательно, лучше понемногу с равными промежутками времени. Осенью, с завершением отпускного сезона и началом учебного года, многие начинают или возобновляют активные тренировки, дети идут на секции. Повышенные физические нагрузки требуют усиленного рациона, в котором особенное место занимает простая питьевая вода. Все понимают, что во время тренировок пить нужно больше, но при этом у многих возникает вопрос — сколько и как правильно это надо делать. Подписывайтесь на телеканал ТОЛК:

0/0


0/0

0/0

0/0