Травма ХОРОШЕГО МАЛЬЧИКА, УДОБНОЙ ДЕВОЧКИ: как перестать заслуживать любовь и начать жить

Почему постоянное стремление быть «хорошим мальчиком» или «удобной девочкой» на самом деле разрушает отношения и карьеру? Как детская стратегия выживания, нацеленная на то, чтобы заслужить любовь, превращается во взрослой жизни в тюрьму из «надо» и «должен»? Почему человек, который боится отказывать, часто оказывается в созависимых отношениях? Куда на самом деле исчезает подавленный гнев и как он проявляется через тело и пассивную агрессию? Что делать со страхом одиночества, который мешает снять маску «удобного человека» и начать жить в согласии с собой? Об этом в том числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - Травма «удобного человека» — это не вежливость, а глубоко укоренившаяся система выживания из детства, сформированная в ответ на условную любовь, когда ребёнок усваивает непреложное правило: «Меня любят и принимают, только когда я тихий, послушный и не создаю проблем» 00:13:21 - Важное упражнение — мысленно вернуться в детскую ситуацию, где вам что-то запрещали, чтобы из своей сильной взрослой позиции сказать тому ребёнку: «Твои желания важны, ты имеешь полное право это хотеть и чувствовать, и я всегда буду с тобой» 00:28:36 - Научитесь вступать в диалог с внутренним критиком, задавая ему вопросы: «Чей это голос на самом деле? От чего он меня защищает?», благодаря его за прошлую заботу и мягко сообщая, что теперь вы взрослый и в состоянии справиться со всем самостоятельно 00:43:24 - Главный маркер травмы — не само поведение (например, помощь), а внутренняя мотивация...