Тренировка верхней части тела дома

Эта тренировка проработает ваш пресс и улучшит показатели верхней части тела. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Отжимания на время 0:36 Отжимания с касанием плеч 1:11 Отжимания «Алмаз» (стоя на коленях) 1:51 Подтягивание локтя к колену лёжа 2:36 Отжимания с ходьбой на руках 3:17 Скручивание в планке 3:57 Положение лёжа «W to T» 4:32 Разводка лёжа лёжа 5:07 По всему миру Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Тренировка верхней части тела дома, тренировка верхней части тела в зале, тренировка верхней части тела для женщин, тренировка верхней части тела с гантелями, тренировка верхней части тела без инвентаря, тренировка верхней части тела для мужчин, программа тренировки верхней части тела, план тренировки верхней части тела, тренировка верхней части тела с отягощениями, тренировка верхней части тела с собственным весом. #домашниетренировки