Боль в спине и пояснице || Качаем пресс. Или нет?

Аватар автора
Тренировка с Удовольствием
Часто слышал от коллег в фитнесе, как они дают совет клиентам: "болит спина? надо укрепить мышцы спины и живота. качаем пресс и делаем гиперэкстензию" Сегодня постараюсь объяснить: поможет это или нет. Выводы делайте сами. ONLINE- club занятий с проблемами боли в спине и шее, работой с осанкой и суставами. =============================================== ☘ Донат на развития канала: ===============================================

0/0


0/0

0/0

0/0