❤️ ДИАБЕТ❗ ОПАСНЫЙ САХАР❗КАК ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАКОЙ САХАР УБИВАЕТ❓ КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ❓ ОСЛОЖНЕНИЯ ДИАБЕТА. ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ. ⚕️ В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ ДИАБЕТА?  В том, что мы не чувствуем повышение сахара крови. Многие пациенты не чувствуют, когда у них поднимается сахар 10, 13 ммоль/л, а часто и выше.  При повышении сахара выше 10 ммоль/л, так называемый «почечный порог», повышенный сахар повреждает сосуды и нервы. САМЫЙ ОПАСНЫЙ САХАР: Сахар крови выше 13 ммоль/л – уровень глюкозотоксичности, то есть интоксикации организма высоким сахаром. Именно сахар выше 13 ммоль/л активно повреждает сосуды и нервы и ведет к развитию осложнений диабета.  КАКОЙ САХАР ПОЛЕЗЕН❓ Полезный сахар крови – это сахар крови до 9 ммоль/л. Для большинства пациентов с диабетом оптимальный сахар 5-7 натощак и 6-8 ммоль/л после еды.  Если вы привыкли к более высоким сахарам и для вас сахар 4-5 натощак некомфортен, то хорошо, мы можем держать сахар от 6 до 9 ммоль/л.  «КРАСНАЯ ЛИНИЯ» ОПАСНОГО САХАРА – ЭТО 10 ММОЛЬ/Л – именно сахар 10 ммоль/л и выше начинает активно повреждать наш организм.  ➡️ КАК ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖЕНЕНИЙ ДИАБЕТА❓ ✅ ДИЕТА Соблюдаем диету (акцент на низкоуглеводные овощи , легкий белок , понемногу медленные углеводы и полезные жиры ). Регулярные приемы пищи для профилактики падений сахара, гипогликемий, потому как гипогликемия вредит мозгу и сосудам также сильно, как и повышенный сахар.  ✅ УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ Мы вводим РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗНАГРУЗКИ, убираем курение, убираем алкоголь, повышаем бытовую активность...