Мысли мешают спать! О чем правильно думать перед сном

Мысли мешают спать, голова активно работает – тревожный мозг не дает погрузиться в сон. Знакомо? Почему же ночью в голову лезут мысли? Причина проста: гиперактивная подкорка. В этом видео мы разберем проблему навязчивых мыслей, вызывающих бессонницу. Узнайте, о чем на самом деле надо думать перед сном, как успокоить мозг… и как научиться вообще ни о чем не думать, когда засыпаешь. Если вы хотите получить профессиональную помощь по лечению храпа, обратитесь на консультацию к профессору, д.м.н. Бузунову Роману Вячеславовичу: • Запись на очную консультацию в Москве по тел.: +7 495 77-33-195. • Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03. Ресурсы: Консультации проводит: Бузунов Роман Вячеславович - сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н. ✅ Ведущий российский эксперт по хронической бессоннице, храпу, апноэ и другим расстройствам сна. ✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.