Без ЭТОГО витамина ждите ухудшение памяти, усталость, депрессию, сыпь и многое другое…

Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы. Многие сталкивались с такими симптомами, как хроническая усталость, апатия, шелушение кожи, трещины на губах, выпадение волос, невынашивание, сердечно-сосудистые заболевания. Они все могут указывать на дефицит витаминов группы В. Сегодня в видео я расскажу, какую роль играет витамин В для нашего здоровья и как проявляется нехватка витамина В. Вы узнаете про природные источники витамина В и какие добавки принимать при дефиците витаминов. 00:00 Витамины группы В 00:37 Зачем нужны витамины группы В 01:46 Диагностика дефицита витаминов В 03:51 Форма витаминов группы В 04:37 Какие витамины группы В принимать 06:51 Витамин В1 08:25 История открытия В1 10:15 Когда возникает дефицит витамина В1 11:49 Витамин В2 13:07 Как проявляется дефицит витамина В2 13:43 Витамин В3 14:34 К чему приводит дефицит витамина В3 17:56 Витамин В6 19:31 К чему приводит дефицит витамина В6 20:55 Витамин В9 24:05 К чему приводит дефицит витамина В9 26:07 Витамин В12 28:57 Важность витамина В12 31:40 Как принимать витамины В 33:28 Кому нужно принимать витамины группы В На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно: ✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником; ✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости; ✔️ Как восстановить и сохранить здоровье...