БЕГ для похудения как правильно бежать ТЕХНИКА БЕГА

Прежде чем начать бегать надо познакомится с техникой бега, чтобы уберечься себя от травм. В этом видео ты узнаешь о технике бега, что такое каденс, какие мышцы работают во время бега, как правильно дышать на беговых тренировках, сколько калорий сжигается во время бега и многое другое. Бег - это отличное решение для тех кто хочет похудеть, потренировать сердечно - сосудистую систему и сжечь жир к лету) Поэтому после просмотра - обязательно запланируй на ближайшее время свою первую пробежку. Если ты носишь Apple Watch - давай добавим друг друга в друзья, чтобы мотивировать друг друга еще на более крутые результаты ___________________________________________________________________________________________ На развитие канала Сбербанк 4276 8300 5786 5320 Тинькофф 5536 9137 9967 7923 ___________________________________________________________________________________________ Понравилось видео? Ставь лайк, поделись этим видео с другом, подписывайся на канал.