ТОТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕХ МЫШЦ ПРЕССА ЗА 15 МИНУТ!

Аватар автора
neofit
В этом видео мы сделаем тотальную тренировку всех мышц пресса за 15 минут! Мы задействуем верхний и нижний пресс, а также косые мышцы и поперечную мышцу живота, то есть внутренний пресс. А между группами мы сделаем несколько подходов на мышцы-антагонисты разгибатели поясницы, чтобы мышечный корсет развивался равномерно. Музыка: Egzod & EMM - Don&Surrender Egzod & Neoni - The Revolution Egzod & Neoni - The Revolution (Arc North Remix) MIME Veronica Bravo & Egzod - Rise Up

0/0


0/0

0/0

0/0