Упражнения, которые полезны каждому

В этом видео я покажу два упражнения, которые будут полезны каждому независимо от вида его деятельности. Объясню, что такое форма и структура, образующие мышцы. И затрону тему о таком важном аспекте физического развития, как осознанность тела. Тайм-коды: 0:01 - Вступление, про какую задачу не следует забывать 2:00 - Первое упражнение 7:32 - Две категории мышц 9:01 - Осознанность тела 10:10 - Второе упражнение 13:19 - Заключение Поддержать канал можно здесь: СБЕР - 2202 2053 7087 6291 Юмани - 4100118868668711