10 вопросов для терапии дома / Как похудеть? / Психология

В этом видео мы обсудим, как похудеть с точки зрения психосоматики и саморефлексии. Вы узнаете, какие внутренние установки и эмоции могут мешать вашему прогрессу в снижении веса.Я предложу эффективные вопросы для самостоятельной терапии, которые помогут вам лучше понять свои психоэмоциональные причины переедания. Применяя простые техники самоанализа, вы сможете наладить гармонию между телом и разумом. Приятного просмотра. Мой телеграмм канал: Мой личный телеграмм: Мой сайт: Таймкоды: 00:00 Вступление 01:04 Подпишись:) 05:03 Как я себя чувствую в своем теле? 06:30 Что я хочу достичь, похудев? 07:30 Как похудение повлияет на мое здоровье? 08:45 Что во мне мешает мне худеть? 09:55 Каковы мои эмоциональные триггеры переедания? 11:45 Почему я хочу улучшить свои привычки? 13:52 ПрКакое влияние моя жизнь имеет на мою фигуру? 15:11 Что я могу изменить в своем окружении для достижения цели? 17:17 Какова моя основная ценность, связанная с весом? 18:13 Что я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей цели? 20:20 Заключение #психосоматика