Упражнения для ягодиц с резинкой [Workout | Будь в форме]

Как проработать ягодицы и заднюю поверхность бедра, не затронув при этом квадрицепс? У нас есть решение! Для тренировки вам понадобится резинка для фитнеса, которую можно приобрести в любом спортивном магазине либо соорудить самостоятельно из ленточного эспандера, связав его края. Выполняйте комплекс 3 раза в неделю и ваши ягодицы будут в идеальной форме ! Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!