ОТЁКИ И ЗАСТОЙ ЛИМФЫ: 5 упражнений, которые реально работают!

Запишись на пробную неделю в Клубе Здоровых Людей! Telegram-канал для тех кто хочет быть здоровым без таблеток и врачей: 🔥 Хотите избавиться от отёков в ногах и животе, почувствовать лёгкость в теле и улучшить лимфоотток? В этом видео я показываю короткий и эффективный комплекс из 5 упражнений от отёков и застоя лимфы. Всего 10 минут в день — и ваше тело буквально «сдуется»! 📌 Эти движения мягкие, безопасные и подходят для ежедневной практики, особенно после 40 лет. Отлично помогают при тяжести в ногах, одутловатости живота и ощущении «залитого» тела. ДОБАВЛЯЙСЯ В ДРУЗЬЯ: Отблагодарить автора канала: 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 – Вступление: зачем делать эти упражнения 00:35 – Упражнение 1: дыхание и насос грудной клетки 01:08 – Упражнение 2: вращение бедра стоя 02:43 – Упражнение 3: выпады с движением таза 04:13 – Упражнение 4: наклоны с раскрытием таза 06:33 – Упражнение 5: ноги на стену и движение стоп 08:30 – Как работает антиотёчный эффект 08:58 – Приглашение в Клуб Здоровых Людей...