ТРЕНИРОВКА НОГ В СТАТИКЕ??? ПОЗА ВСАДНИКА/HORS STANCE

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТРЕНИРОВКУ НОГ В СТАТИКЕ!!! Монахи Шаолинь всем известны своими “сверх способностями”. Естественно, они тренируются по жёсткой и иногда беспощадной системе? Но мы можем заимствовать у них некоторые практики, которые дополнят тренировку ног! Прогресс заметен будет безусловно и у тяжелоатлетов (очень хорошо тренируются стабилизаторы) и у легкоатлетов, и у танцоров!!! Взрывная сила, мощность в ногах придадут вам уверенность во всех видах спорта и в жизни! Не маловажным плюсом данного упражнения является тренировка Силы Воли☯️ Пробуйте держать эту позу как можно дольше, затем еще постарайтесь встать, тогда упражнение будет считаться законченным✅ ?Сохраняйте угол в коленях 90 градусов ?Ноги на ширине 3х стоп от пятки до пятки ?Колени разведены ?Стопы параллельны ?Спина прямая ?Плечи разведены назад ?Руки в свободном положении #horcestance