Эспандер Power Twister. Разбираю упражнения из инструкции. Отзыв. Тренировка ног. NG fitness

В этом видео я делюсь своим мнением об эспандере Power Twister. ------------------------ Спасибо ?❤️ ------------------------ --------------------------------------------------------------- Показываю упражнения из инструкции к использованию и нестандартное, придуманное мной использование эспандера в тренировке ног для приводящих мышц бедра. ❗ В инструкциях к применению пишут о том, что эспандер служит для проработки всех мышц плечевого пояса, что он очень эффективен для набора мышечной массы. На самом деле, он служит для статических тренировок предплечий, груди, дельт и бицепсов. Но некоторые упражнения из инструкции травмоопасные. В свою очередь, статические тренировки помогают укрепить связки и сухожилья, развивать их силу, что в последствии даёт возможность увеличивать рабочие веса при тренировках со свободными весами (гантелями, штангой) для набора мышечной массы, а также повышает силу предплечий для занятий армрестлингом. --------------------------------------------------------------- Пауер твистер Павер твистер #упражнениясэспандером