Упражнения для шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника. Короткий и эффективно!

Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровье и конечно спина не будет болеть. Это короткий и быстрый комплекс упражнений для тех у кого совсем нет времени. Например работники офиса, родители в декрете и просто ленивые, кому не хочется ложится на пол и делать долго. Не нужно использовать инвентарь. Надеюсь стена у вас найдется. Оставьте немного времени в обед или пока спят дети. Уделите своему здоровью совсем не много времени. В острый период болезни делать НЕЛЬЗЯ!!! Самомассаж без инвентаря Самомассаж поясничного отдела и ног Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 00:20 Гимнастика у стены #антоналексеев #григорийигнатьевлфк