Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану

Аватар автора
SM_Yoga
Паршва бакасана - поза бокового журавля. ⠀ Из гайда вы узнаете: ⠀ - как подойти к выполнению позы наиболее безопасно - как выполнить если делаете впервые - как усложнить, если уже получается вариант для освоения - как усложнить для продолжающих ⠀ Перед началом разогрейте кисти и предплечья. Сделайте несколько скручиваний позвоночника. ⠀ После выполнения компенсируете запястья. ⠀ Если остались вопросы напишите в комментариях. ⠀ Хорошей практики *** Телеграмм канал. Подпишитесь! ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ ***

0/0


0/0

0/0