Занятие по художественной гимнастике для детей. Разминка, растяжка, подкачки, шпагаты, игра

Тренировка по художественной гимнастике включает в себя Активную разминку: 0:22​ Сед на подъемах; 1:08​ Переступания на подъемах; 1:42​ Сидим с прямыми ногами 10 секунд, стопы вместе, стопы по очереди; 3:18​ Упражнение «пружинки»; 3:41​ Упражнение «складка»; 4:20​ Упражнение «складка, стопы на себя»; 4:48​ Упражнение «замок»; 5:50​ Работа надо выворотностью ног; 8:16​ «Через подъемы на колени»; 9:55​ «Через кошку на живот»; 11:18​ Гимнастические отжимания; 12:20​ Упражнение «Лодочка»; 14:30​ Поднимание прямых ног за голову; 16:05​ Лёжа на спине поперечный шпагат; 17:15​ Поднимаем корпус; 18:20​ Перекаты+стойка на груди; 27:37​ Ножницы и заноски; 23:23​ «Мост»; 24:20​ «Мост» из положения стоя; 26:20​ Упражнение «Ёжик»; 26:55​ Полушпагат; 28:22​ Продольный шпагат; 32:50​ Поперечный шпагат. Гимнастические элементы: 34:05​ «Пассе»; 37:20​ Поворот в «пассе»; 39:26​ Прыжки; 43:23​ Игра «3-13-33». Тренер: Валерия Борская. Школа GymBalance