Здоровый позвоночник всего за 5 минут в день! Лучшая гимнастика для спины! Упражнения цигун!

-------------------------------------------------------------- Укрепление спины имеет множество преимуществ, самое важное из которых — облегчить повседневную жизнь. Даже самые простые бытовые движения, такие как ходьба или поднятие тяжестей, задействуют спину. Сегодня я покажу базовые упражнения для позвоночника, которые улучшат его работу! Проделывайте данные упражнения каждый день и результаты вас обязательно порадуют! Пишите в комментариях свои ощущения после выполнения данных упражнений! -------------------------------------------------------------- спина как в молодости! Чтобы получать самое интересное первым Добавляйтесь в друзья: -------------------------------------------------------------- 00:00 Как восстановить работу позвоночника? 00:10 Гимнастика для полноценной работы позвоночника! 01:15 Упражнения для спины! -------------------------------------------------------------- #БолитПозвоночник