Хочется сладкого из-за стресса? Заедание стресса

У вас была тяга к сладкому? Как перестать заедать стресс, почему хочется сладкого и чем заменить сладости, вы узнаете в этом видео. Стресс уменьшает выработку бета-эндорфинов. Это вещества, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо. Они противодействуют стрессу и боли. _____ _____ Организм сам вырабатывает эти вещества. Их вырабатывают физические упражнения, интервальное голодание, употребление сахара, смех или массаж. Длится этот эффект 5-20 минут, а потом вы снова начинаете чувствовать стресс и боль, что вынуждает вас есть больше сахара, так как это самый легкий путь к получению этого чувства. Это и есть зависимость от сладкого. Если вам постоянно хочется сладкого, то с этим нужно бороться. От «заедания проблем» страдает множество людей во всем мире. Но пищевую (а точнее сахарную) зависимость можно побороть. Чем заменить сладкое? Если вместо очередной шоколадки вы будете делать физические упражнения или практиковать интервальное голодание, кето диету, то вы сможете чувствовать себя счастливым, не нанося вред здоровью. _____ ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза...