Лучшие упражнения для Пресса для построения сильного корпуса

Вот быстрая, но интенсивная тренировка для сжигания пресса, которую вы можете выполнить дома всего за несколько минут! 10 упражнений, никакого оборудования, никаких оправданий! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Тук Кранч 00:43 Подтягивание колена лежа касание коленок 1:24 Подъем ног с поднятой головой 2:04 Лежа, чтобы прикоснуться 2:45 V-Удерживать 3:26 Поочередная тяга ног 4:05 Вверх 4:46 V-up с хлопком 5:27 Планка с подъемом рук и ног 6:08 Обратная планка на локтях #6кубиков