Формула женского долголетия: ответы топ-экспертов об активной жизни и счастье в зрелом возрасте

Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис Как реально меняется жизнь женщины после 50? Почему привычные схемы больше не работают, и что действительно важно для здоровья, энергии и настроения в зрелом возрасте? В этом выпуске — честный разговор с экспертами по медицине, психологии и фитнесу. Обсуждаем, как работает современный подход к женскому долголетию, почему гормоны и стресс становятся критичны, зачем пересматривать питание, и почему стандартные советы вроде «10 тысяч шагов в день» могут только навредить. В выпуске участвуют опытные специалисты: президент Университета образовательной медицины Ольга Апреликова, женский доктор Надежда Соколова и фитнес-эксперт Леля Савосина. Каждый из гостей отвечает за свой блок: здоровье и превентивная медицина, гормональный баланс, физическая активность, психология и саморазвитие. Они делятся не только профессиональными знаниями, но и личным опытом, открыто обсуждают сложные темы и дают честные советы без обиняков. Здесь не будет обещаний «омолодиться на 20 лет», но будут понятные и рабочие инструменты, которые можно применить в жизни уже сейчас. Если вы чувствуете, что зрелый возраст — это не пауза, а новый старт, или только начинаете задумываться о переменах — это видео даст честную картину и поможет найти свой путь к активной и наполненной жизни после 50. 00:00 разговор о женском долголетии 01:37 здоровье и самочувствие женщины и что на него влияет 02:38 долголетие не как цифра в паспорте, а как качество жизни 04:31...