Как подготовиться к предменопаузе?✅

Менопауза и предменопауза: как подготовиться к менопаузе? Какое питание и какие нутриенты помогут женщине подготовиться к предменопаузе и менопаузе? Что такое менопауза? Как снизить симптомы менопаузы? Менопауза без гормонов – это не сказка, это реальность! _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - вступление; 0:56 - пигментация на коже живота; 1:58 - рассеянный склероз; 3:45 - подготовка к предменопаузе; 5:01 - как заблокировать ДГТ; 6:01 - проблема с перевариванием ферментированных продуктов; 7:58 - астма; 9:16 - эндометриоз. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Какие продукты употреблять и какие витамины пить, чтобы подготовиться к предменопаузе? После менопаузы очень сильно снижается уровень прогестерона, эстрогена, тестостерона. При этом повышается кортизол. Как с этим справиться, ведь у многих женщин в постменопаузу возникают такие проблемы, как остеопороз, остеопения, проблемы со сном, проблемы с настроением, воспаления, атрофия мышц. Вам нужно больше холестерина для гормонов, поэтому не бойтесь есть сливочное масло, моллюски, креветки, чтобы у вас было больше холестерина для гормонов. Ключевые нутриенты для этих гормонов: магний, цинк, витамин Д. Они уберегут вас от проблем. _____ Опубликован 15 ноября 2024 года ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или...