Боль в пояснице. Поясничная протрузия и грыжа. Лечение. Массаж

Причин грыж и протрузий дисков множество. Но не они являются источником боли, а мышечно-связочные дисбалансы. Избавиться от боли в пояснице можно разными способами. Глубокий массаж триггерных точек как самый простой и действенный метод. 00:00 - Как избавиться от боли в пояснице? 00:13 - Откуда берётся боль в пояснице? 00:50 - Квадратная мышца поясницы. Спазм и боль. Откуда берутся протрузии и грыжи? 02:24 - Массаж квадратной мышцы поясницы. Техника. 04:58 - Активация квадратной мышцы поясницы. 06:06 - Резюме проделанной работы. Протрузия и грыжа - это результат разного натяжения позвонков из-за разницы натяжения крупных двигательных мышц и более мелких мышц-стабилизаторов. Квадратная мышца поясницы - это основной стабилизатор поясницы. Дисбаланс натяжения в ней приводит к боли, ограничению движения и создать миофасциальный болевой синдром. А также может сформировать протрузию диска, которая может сформироваться в грыжу. Отработайте глубоким массажем дисфункции к этой мышце и боль практически сразу отступит. Вы почувствуете растекание тепла по тазу и нижним конечностям. Это признак того, что кровообращение и иннервация восстановили свою деятельность. Этот лечебный массаж ваш партнёр не забудет никогда, так как это избавит его от боли и придаст лёгкости в жизнь. ПОМНИТЕ!!! Для того, чтобы научиться тестировать, нужно перетестировать очень много мышц. И делать это лучше под присмотром специалиста, который будет контролировать ваши действия, и помогать корректировать...