Тренировка для груди. Простые упражнения [Фитнес Подруга]

Чтобы сделать грудь красивой и упругой, нужно регулярно тренировать эту часть тела. Как правильно делать упражнения на грудь расскажет тренер Виолетта Бегичева! Комплекс упражнений на грудь: 00:48 Отжимания на одной ноге 01:10 Пуловер с гантелей 01:30 Разведение гантелей 01:47 Отведение руки за голову Комплекс упражнений на грудь провела Виолетта Бегичева, призер по фитнесу международного уровня. Давай для начала развеем все мифы. Женская грудь состоит из железистой, соединительной и жировой ткани. Повлиять на первые две никак нельзя, а вот на жировую — можно! От количества жировой ткани зависит объем, упругость и упругость груди. Поэтому увеличить объем груди с помощью тренировок невозможно, но сделать грудь упругой и подтянутой — вполне реально. Пиши в комментариях, какой частью тела ты гордишься больше всего!:) «Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке. Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они...