Упражнения для ягодиц с фитнес-резинкой от СК Чемпион

Комплекс упражнений на ягодицы с фитнес резинкой от персонального тренера Егора Тимбала Смотреть со звуком 1.Ягодичный мостик с лентой + отведение 2. Мах пяткой в потолок с лентой 3. Прыжки в разброс с резинкой 4. Крабик 4-6 кругов 30-40 секунд под нагрузкой, боксерский таймер в помощь. Для тех, кому сложно определять время под нагрузкой количество повторений 15-30 раз в каждом упражнении. Такой комплекс можно выполнять, где вам удобно: дома, на отдыхе, в зале Кому интересен такой контент, формат подачи информации ставьте ➕ в комментарии. Есть вопросы задавайте⁉, и предложения ❗будем рады обратной связи)