12 простых и эффективных упражнений для красивой осанки. Красивая осанка легко.mp4

12 простых и эффективных упражнений для красивой осанки дома. Красивая осанка легко и просто. Почему важна хорошая осанка? Правильная осанка — это не только красота, но и общее физическое здоровье. Она снижает нагрузку на суставы, мышцы и позвоночник и предохраняет их от травм. Кроме того, по словам врачей [1], ровная осанка позволяет эффективнее использовать мускулатуру, а также улучшает настроение и работоспособность. Живите Здорово! #LadaL