🌿Анапанасати - медитация на дыхание 40 минут | Осознанность и спокойствие

Погрузитесь в медитацию Анапанасати, классическую буддийскую медитацию на дыхание, и откройте для себя спокойствие, концентрацию и внутреннюю гармонию. Эта практика осознанности помогает снять стресс, улучшить концентрацию и развить внимательность. ✨ Для кого: для начинающих и продолжающих, кто хочет почувствовать лёгкость ума и глубоко погрузиться в медитацию 40 минут. Закройте глаза, вдохните глубоко и войдите в поток внутреннего покоя. Эта медитация на дыхание и практика осознанности станет вашей ежедневной привычкой для гармонии и внутреннего баланса. ⌛️ТАЙМКОДЫ: 0:00 – Введение 00:53 – Отстройка положения тела 02:31 – Начало концентрации 37:23 – Пребывание в пустотности 41:42 – Завершение медитации, мягкий выход --- Поставьте пожалуйста лайк, если вам понравилось и поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно. Ваша обратная связь очень важна! ❤️ 🙏🏻Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для здоровья и гармонии! --- 🔗 Полезные ссылки 👉🏼Все соцсети и инфа по онлайн-занятиям: --- 🚙 Промокоды на каршеринг 🔹 Делимобиль: REFC6AQT (1000 ₽ бонусов) 🔹 Ситидрайв: cY6P1xf2 (50% на 2 поездки) 🔹 Яндекс Драйв: refNNE7K6 (50% на первую поездку) --- 💛 Поддержать канал (любая сумма на развитие проекта): 💳 Сбер: 4276 3801 5043 3378 💳 Т-банк: 2200700746354652 (Марина Альбертовна К.) Благодарю за вашу поддержку!🙏🏼✨ --- 💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Яндекс.Телемост) 🔸Среда 20:00 (вечерний класс) 🔸Суббота 9:30...