СТОЯНИЕ СТОЛБОМ (ИЦЮАНЬ и ЦИГУН). 5 дней 5 минут (1)

💥 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ. 1-й ДЕНЬ ✅ Пятидневный курс столбового стояния по 5 минут рассчитан в первую очередь на начинающих. Столбовое стояние (Чжан Чжуан) является ОСНОВОЙ практически для всех направлений Цигун и внутренних стилей Ушу. Входить в эту практику желательно постепенно, увеличивая время шаг за шагом. При этом важно заниматься регулярно, желательно каждый день. ✅ На первом занятии мы учимся правильно выстраивать столб Ченбао Чжуан, а также учимся сосредотачивать своё внимание, правильно расслабляться и естественно дышать. ✅ Напишите как прошло ваше первое занятие. 👍 Хорошего вам настроя, друзья! ✅ План работы Российской Академии Ицюань (2024-25 г.) 📌 19-20 октября 2024 г. - Московская Школа Ицюань 📌 Начало ноября 2024 г. - Питерская Школа Ицюань 📌 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 📌 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 📌 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 📌 Вторая половина мая 2025 г. - Мастер-класс (Санкт-Петербург) 📌 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород) ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 40 дней по 40 минут: ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): 📌 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: 💥 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого...