Голеностопный сустав. Улучшение подвижности. Тренер и врач

Простые техники и упражнения от врача (Андрей Богатырев) и тренера (Александр Семёнов ) для улучшения подвижности голеностопного сустава. ⠀ Подвижность голеностопа критически важна для ходьбы, бега, приседаний и других движений, где активно используется стопа. ⠀ При недостатке движения вы можете испытывать проблемы с коленом, тазобедренным суставом или поясницей. ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраните, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ ★ КУРС "УЛУЧШЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ. МОБИЛИЗАЦИОННЫЕ ТЕХНИКИ" ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Зарядка на каждый день от проекта "Мирный воин" 2. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1 3.Мышцы спины (поясница). Как напрягаются в разных упражнениях. Миограф 4.Как правильно поднимать предметы с пола 5.Красивая грудь. Упражнения для грудных мышц ⠀ С уважением, Александр Семёнов Основатель студии "АНАТОМИЯ" ⠀ #alextrenersemenov_СТОПА #тренер