Секреты аюрведы: как стать здоровым в 2025 году. Восстановить здоровье без лекарств

2️⃣ Готовы омолодить свой организм на 20 лет? Секреты аюрведы: как стать здоровым в 2025 году. Восстановить здоровье без лекарств 00:00:00 Введение • Роман Лихачев, ваш аюрведист, рассказывает о здоровье в 2025 году. • Обещает пять не банальных советов для поддержания здоровья. • Видео будет обзорным, с последующими отдельными видео по каждому аспекту. 00:00:43 Банальности здоровья • Здоровье не меняется и не зависит от внешних факторов. • Проверенные веками инструменты: здоровый сон, питание, гигиена ума и физическая активность. • Важность баланса и гармонии в аюрведе. 00:02:40 Цифровой детокс • Интернет и новостное пространство стали полем битвы. • Важно ограничивать информационный шум для психического здоровья. • Цифровой детокс помогает избежать ущерба для психики. 00:04:10 Позитив и радость • Организуйте себе радость и позитив. • Счастье и общение с близкими важны для здоровья. • Духовные практики и йога помогают поддерживать здоровье. 00:05:19 Финансовая грамотность • Финансовая грамотность важна в военное время. • Инфляция и высокая ставка ЦБ снижают покупательную способность. • Важно избегать кассового разрыва для поддержания здоровья. 00:07:29 Специи и пищеварение • Специи стимулируют пищеварение и иммунитет. • Куркума, имбирь, асафетида и кориандр полезны для здоровья. • Регулярное использование специй улучшает здоровье. 00:08:24 Восточная медицина • Изучение и практика восточной медицины, такой как китайская, тибетская и аюрведа, – долгосрочная...