Разминка перед растяжкой Разогрев перед тренировкой

Аватар автора
Растяжка с Кутузовой
Каждую тренировку необходимо начинать с разминки! Будет ли это силовая, кардио или растяжка. В чем заключается смысл разминки, мягко "разогнать" организм. Я для вас подготовила 15 минутную разминку для успешного начало любой вашей тренировки. Пишите какую тренировку после этой разминки вы будете делать и вдохновляйте своим примером остальных. ?Полезные материалы со мной на других площадках:

0/0


0/0

0/0

0/0