РАСТЯЖКА ГРУДНЫХ МЫШЦ / РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА / ДЫШАТЬ ЛЕГКО И БЕЗ БОЛИ

Периодически испытываете боль в области грудной клетки и шее? Тогда мы очень советуем вам попробовать этот комплекс, чтобы ваша грудная клетка раскрылась и расширилась, а легкие задышали. Упражнения также помогут снять боль, убрать сутулость, расправить плечи и выровнять осанку! Хочешь задышать полной грудью? Следуй инструкциям Саши и выполни эти упражнения для растяжки грудных мыщц, чтобы снять скованность между лопаток, выровнять спину и расслабить грудную клетку. Это обязательно позитивно скажется на твоем дыхании, осанке и здоровье всего тела! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ? ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! ??? Список упражнений: === 0:00 Введение 0:26 Инвентарь 0:43 Разминка 2:59 Основная часть === SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.