Тест Купера на силовую выносливость.

Аватар автора
Фитнес Перемены
Одна из разновидностей теста на физическую подготовленность организма человека, созданная американским доктором Кеннетом Купером для армии США. 4 упражнения по 10 раз: отжимания, подносы ног к рукам, складка на пресс, разножка. Выполняем 4 круга, до 3 мин - отлично, до 4 мин - удовлетворительно, больше 4 мин - плохо. Поддержать канал: СБЕРБАНК 2202 2025 2645 9783 Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: #ChineseMartialArts

0/0


0/0

0/0

0/0