Как перестать беспокоиться?

В этом видео вы узнаете причины беспокойства и разберем техники борьбы с тревогой и стрессом, которые можно применять в повседневной жизни уже сегодня. Мы разберём: - Почему мы тревожимся и как понять корень беспокойства - Простые дыхательные и ментальные практики для мгновенного успокоения - Инструменты планирования и самонаблюдения, чтобы тревога не возвращалась Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео по развитию внутренней гармонии. Ставьте лайк и делитесь в комментариях своим опытом — так вы поможете тем, кто сейчас ищет ответы на тему «Как перестать беспокоиться». Понравилось видео? Подпишись в соц. сетях * - принадлежащий компании meta, запрещенный в РФ #лайфхак #здоровье