5 главных факторов, которые снижают иммунитет🧐

Какие 5 главных факторов снижают наш иммунитет? Почему одни люди уязвимы к различным инфекциям и вирусам, гриппу и ОРВИ, а другие имеют хороший иммунитет, который защищает их от всевозможных инфекций? Высокий уровень стресса, нехватка витаминов, особенно дефицит витамина Д, витамина А, цинка и витамина С снижают наш иммунитет, и иммунная система становится слабой. Как же повысить иммунитет? _____ _____ 0:00 - уязвимость к инфекциям; 0:48 - что вас делает уязвимым для микробов; 1:08 - что такое врожденный иммунитет; 1:22 - что такое приобретенный иммунитет; 2:21 - влияние стресса на иммунитет; 3:53 - нехватка витамина Д; 4:35 - нехватка цинка; 5:00 - витамин А для иммунитета; 5:55 - витамин С. Почему одни уязвимы для инфекций, а другие устойчивы к вирусам и бактериям и имеют хороший иммунитет? Что такое уязвимый? Уязвимый - это тот, на кого с высокой вероятностью что-то негативно подействует. Речь сейчас идет о вирусах, бактериях и микробах. Что делает человека уязвимым для различных инфекций? Во-первых, нужно понять 2 составляющие иммунитета: врожденный иммунитет и приобретенный иммунитет. Врожденный иммунитет есть у всех нас с рождения. В нем уже заложены необходимые функции: нейтрофилы, моноциты, естественные киллеры. С приобретенным иммунитетом история совсем другая. При рождении эта система еще не развита. Чтобы этот иммунитет заработал, его нужно обучить. Как только человек подвергается воздействию окружающей среды, вирусов и бактерий, организм учится реагировать...