Урок 9: Хвост дракона

👋 Физкульт-привет! 🔥 Сегодня мы покажем вам как выполнить эффектный трюк «Хвост дракона», придуманный ещё Брюсом Ли. В уроке проработаем упражнения, которые подготовят нас к его выполнению. 🐉 Упражнение «Хвост дракона» - одно из самых эффективных для проработки мышц пресса! 💪 Что прорабатывает: Все мышцы брюшного пресса Мышцы спины Мышцы рук Грудные мышцы Мышцы передней поверхности бедра 💥 Подходит как для тех, кто только начинает, так и для тех, кто хочет улучшить технику и физическую форму. 💡 Напоминаем, что проект «Физкульт-привет» был успешно реализован в ЦССУ г.Артема для детей сирот и детей, лишенных родительской опеки, при поддержке Фонда президентских грантов. 🏆Благодаря нашему курсу ребята смогли существенно улучшить свои физические показатели. Теперь мы делимся с вами этим ценным опытом! 💪 Готовы к тренировке? Тогда включайте видео и давайте прокачивать ваше тело вместе! ✨Здесь каждый может стать частью важного дела и оказать поддержку нашим...