Как легко и быстро проснуться?

Согласитесь, от того как мы проснемся, зависит то, как пройдет весь наш день. Многим из нас не так легко вставать по утрам и из-за этого мы часто просыпаем будильник, опаздываем и весь день проводим в спешке. А если и получается просыпаться вовремя, то не бодрыми и не активными. В моем новом видео я рассказала о полезных и рабочих советах, которые помогут не только быстро проснуться, но и взбодриться и зарядиться отличным настроением на весь оставшийся день. Всем приятного просмотра! Тайм-коды для удобства: 00:00 Начало 00:44 Не переставляйте будильник 01:16 Пейте воду 01:49 Включите свет 02:23 Не засиживайтесь до поздна 02:56 Не «залипайте» 03:27 Дышите глубже 04:10 Утренний ритуал 04:47 Контрастный душ 05:11 Завтрак 05:39 Зарядка 05:59 Конец #полезныесоветы