ШАВАСАНА

Аватар автора
Света Новикова ЙОГА
Лягте на спину, руки и ноги слегка разведите в стороны, ладони вверх. Закройте глаза и полностью расслабьтесь. Шавасана — это не просто отдых, это глубокая практика осознанного расслабления. Она помогает снять напряжение во всём теле, успокоить ум и восстановить энергию. Голос: Света Новикова Композитор: Мария Аникеева Звукорежиссер: Евгений Ткачев Преподаватель хатха-йоги, йогатерапевт Света Новикова

0/0


0/0

0/0

0/0