Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону (лежа)

Метод прогрессивной мышечной релаксации был разработана американским учёным и врачом Эдмундом Джекобсоном в 1920-х годах. Суть метода: - После сильного напряжения мышцы стремятся к расслаблению; - За полной физической релаксацией следует спад эмоциональной активности, за счет чего достигается состояние покоя. Преимущества: Эффективность; Простота; Универсальность; Скорость достижения результатов. Целью упражнений, разработанных доктором Джекобсоном, является полная релаксация, способствующая снятию нервного напряжения. Записывайтесь на сессию (консультацию) 🙏 благодарю вас за комментарии под видео и ваши вопросы ❤️ Благодарю, что вы подписаны на канал и ставите Лайки 🚀 всё это мотивирует создавать для вас новые видео ☎ Открыт для коллаборации, и сотрудничества Мои социальные сети: #поДжекобсону