Зарядка с Алиной Шпак.1

Привет, будущие и настоящие королевы! ⠀ ⠀ #шпакметод_зарядка ⠀ Дышим по правилам: ✅ДЫХАНИЕ ВДОХ НА 2, выдох на 4 счета ✅10 раз каждое упражнение=1 минута ИТОГО ВЕСЬ КОМПЛЕКС ЗАНИМАЕТ МИНУТ 6? ✅Натощак или через 3 часа ПОСЛЕ ЕДЫ ⠀ ✅ПИТЬ МОЖНО СРАЗУ ПОСЛЕ ТРЕНИ, есть через 30 минут. ⠀ ✅ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАЙ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ПОРЯДКУ ⠀ Результат?? ?Уйдёт целлюлит ?Лишние объёмы немного исчезнут ?Прибавится энергия ?Тело начнет вытягиваться, ноги удлиняются, попа приобретёт форму, живот уменьшается, лицо посвежеет. ⠀ Пробуйте самый простой способ быть в форме, имея любой размер одежды, тип фигуры и тд...но при этом выглядеть свеженькой, не отёкшей (чтобы вы не ели), счастливой и энергичной? ⠀ ? Для ваших мужчин этот комплекс тоже прекрасно подойдет! ⠀ Делаем все как я говорю на видео! И помни- Твоя попа в твоих руках и перед началом любых тренировок необходима консультация с врачом ? ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ★★★ДОБАВЛЯЙТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ★★★ гимнастика Шпак #AlishkaShpak