АЛИНА ШПАК О ПОХУДЕНИИ. ДЫХАНИЕ ВМЕСТО ДИЕТ. СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Алина Шпак о похудении. Дыхание вместо диет. Секреты стройности знаменитостей Сегодня у меня в гостях Алина Шпак, тренер по дыханию и блогер-миллионник. В этом выпуске мы обсудили, как быстро сжечь жир, похудеть раз и навсегда без диет и изнурительных тренировок. Алина рассказала, как легко научиться управлять своим телом и эмоциями. Как правильно дышать? Что такое бодифлекс? Как похудеть с помощью дыхания? Как дыхательные тренировки помогают сжигать жир? Как научиться контролировать своё тело, влиять на все процессы, включая похудение? Об этом и многом другом поговорили в сегодняшнем подкасте с Алиной Шпак. Алина также поделилась, как её блог стал мощной платформой для продвижения идей о правильном дыхании и помог миллионам людей изменить свою жизнь. Если этот ролик оказался полезным для вас, то подписывайтесь на канал и ставьте лайки! #бодифлекс Тайм коды: 00:00 Вступление 00:20 Начало 02:06 В какой момент произошел рост аккаунта и медийности? 03:18 Про то, когда сама впервые узнала о практиках 07:42 Называешь ли ты себя бизнесменом? 08:36 Как создаются новые комплексы упражнений 12:14 Как с помощью таких упражнений можно уменьшить жиры 13:52 Можно ли повлиять на другие органы с помощью дыхания? 14:46 Жрать vs есть 20:18 Про индивидуальные тренировки 21:22 Если закроется блог, останешься ли ты без работы? 22:04 Что для тебя блог? 22:50 Как удалось наладить коммуникацию с аудиторией? 27:50 Как проходит запуск марафонов? 34:05 Почему люди приходят на...