Поза щенка | Поза нитки в иголке | Йога для начинающих | Наталья Орбу

Поза щенка хорошо растягивает позвоночник, плечи, верхнюю часть спины и руки, помогает раскрытию плечевых суставов и грудной клетки. Поза нитки в иголке делает более гибким позвоночник, укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварение. А ее главное преимущество в том, что она моментально снимает напряжение с шеи. Найди меня в: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы.