47 занятие. Особо-Пищеварение и Тройной обогреватель

47 занятие СОВЕТЫ ПО ПОВОДУ ПИТЬЯ И ЕДЫ Человек – то, что он ест и пьёт. Но не только! УТРЕННИЙ СТАКАН ВОДЫ Чтобы утро было воистину добрым, надо начинать его правильно, настроив организм на нужный лад. Знающим людям известно, что для продления молодости и укрепления здоровья, нужно каждое утро, сразу после пробуждения, выпить стакан тёплой (в холодное время года горячей) воды. Утром ваш организм просыпается вместе с вами, он ещё не «разогрелся». Тёплая вода позволит получить дополнительную энергию для запуска всех процессов жизнедеятельности, а особенно - пищеварения. К тому же, утренний стакан-два воды ликвидирует дефицит жидкости, образовавшийся во время сна. Холодная же вода заставит неподготовленный желудок «скукожится» (особенно в холодное время года), а организм потратит силы на подогрев воды. ТЩАТЕЛЬНО ЖУЁМ Помните лозунг из «Золотого телёнка»: «Тщательно пережёвывая пищу, вы помогаете обществу»! Пищеварение требует немало сил, а если вы будете глотать плохо пережёванную еду, организму придётся тратить большую часть сил на переваривание. Прожёвывая каждый кусок, вы облегчаете организму задачу усвоения питательных веществ и преобразования их в энергию (живу в животе) для нормальной жизни. Мудрецы рекомендуют жевать каждый кусок 25-40 раз, пока он не превратится в кашицу. Особенно это актуально для пожилого возраста. Занимайтесь в нашей группе «Здрава-Цигун регулярно и бесплатно» и узнавайте больше.